心导师系列运动之——接纳压力,助力高考——高三考前压力疏导讲座

        又到一年高考季,近日一名高职门生疑似因压力或与家长抵触等原因,冲动轻生,当下咱咱们应该如何防止这类悲剧的再度上演。而比年来跟着高考变更的赓续停止,门生面对的升学压力也赓续革新,又如何帮助咱咱们的高三考生认识、排解这份压力呢?

       本日就让咱咱们来跟着风华中学的高级生理教师,曹凤莲老师,共同睁开高三考前生理辅导讲座。

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     >2019年07月05日星期五,由我校教诲处牵头,构造睁开了“接纳压力,助力高考”的主题生理讲座。运动由风华高级中学的生理中央主任曹凤莲老师主讲,教诲主任张国兰老师掌管,全体高三师生介入讲座。

       曹老师首先颠末过程压力自评的办法变更了全场门生的积极性。亲热的话语、风趣的案例、幽默的对话,曹老师的讲座敏捷劳绩了宽大门生的存眷。

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    “你给自己压力打几分?”“你觉得你身边的同学压力有多大”简略的问答之间,门生咱们逐渐意识到,在距离高三品级考仅剩19天的当下,每位同学的肩上都扛着来自父母、老师、同伴和自己的弘大压力。紧接着,曹老师颠末过程视频和图表,向大家说明了适度的压力有利于进修效力的晋升,而过度的焦虑则必要有用的排解。

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       跟着大家了解压力对人的影响后,曹老师颠末过程两个简略适用的小运动——深呼吸和冥设法主意,敏捷的让大家体会到如何抓紧自我,场中顿时响起了此起彼伏的呼吸声,运动后同学咱们纷纷表示有所体悟。

      讲座的末了,曹老师颠末过程一则寓言故事“秀才赶考”奉告大家:事件和情绪并不是间接关联的,决定咱咱们情绪的是咱咱们对事件的看法,当咱咱们无法间接改变这个既定事实的时候,调剂认知,或许会有意想不到的效果。

       曹老师的讲座劳绩了门生咱们的同等好评,掌声久久不息,相信在这次讲座后,高三学子咱们将可以或许更好的调剂状况、驾驭压力,最终劳绩抱负的分数。

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        曹老师作为心导师,已为我校师生带来屡次高品德的讲座,深受我校师生热爱。我校积极存眷生理健康教导工作,每学年的第二学期,我校均会结合各部分,睁开各年级的考前压力疏导运动,为全校师生生理健康供给无力包管。(王景文 撰稿)

 

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